オイリー毛穴を改善するには?

オイリー毛穴に悩んでいる人は多いようですが、改善するには何か方法があるのでしょうか。
オイリー毛穴の原因には、人それぞれの体質や生活習慣がありますので、その改善方法も一概には言えません。

 

まず、オイリー肌の場合には、どうしてもベタベタするので、化粧水だけで済ませようとしますよね。

 

でも、化粧水だけでは肌が乾燥してしまって、その乾燥を補う為に肌が必要以上の皮脂を出してしまい、その結果、オイリー毛穴を悪化させてしまう原因になってしまいます。

 

オイルフリーのスキンケア製品でしたら、余計な油分は与えずに肌の乾燥を防いでくれるので、オイリー毛穴の改善には効果的です。

 

また、スキンケアに問題がなく、それでもオイリー毛穴が改善されない場合には、食生活も見直してみると良いかもしれません。

 

肌の皮脂分泌を促進していると言われているのが、肉類やアルコール、それに、スナック菓子などです。前の日にこれらの食品を多く摂取していると、特に肌がオイリーになっているような経験はないでしょうか。

 

これらの食品は、出来るだけ控えるようにしてみてください。反対に積極的に摂取したい食品としては、ビタミンCが豊富な果物、ビタミンB2やB6を多く含んだ食材などです。

 

豚肉や鰯、モロヘイヤなどが挙げられます。肌の皮脂分泌を抑える為には、適度な運動とバランスの良い食事、そして、しっかりと寝る事です。

 

肌細胞が作られるゴールデンタイムの夜10時から2時には、きちんと睡眠をとるようにする事が大切です。